olej z

ale nalezy pamietac ze kolor gumki ( szary ) nie swiadczy o orginalnosci - musi byc jeszcze orginalna czcionka- kapsel korek- dobrze naklejona nalepka (rowno) oraz rowno nalany olej w kazdym z zastrzykow - foto ktore wkleilem z SZARA GUMKA jest na 100% orginał -pozdrawiam

lepiej nie prowokujcie bo zrobia tak jak zrobili z atomem.. niby sie nie waluje a sam olej wlewaja tzn sama baze olejowa.. zreszta po co krakac ze sie nie waluje a nóż widelec ktos wam zrobi na zlosc i wypusci wała.. czy ja wiem czy az taka droga ta prolka... zalezy od dojscia. zreszta koszt wyprodukowania takiego pudeleczka i w ogole bedzie [...]

[...] zawsze możesz dać ser twarogowy do tego słodziki kakao cynamon płatki owisane/jaglane/orkiszowe/ryżowe w zalezności czy chcesz więcej błonnika czy mniej jako tłuszcz to olej lniany lub z oliwek albo zeby bylo smaczniej to orzechy ;) to tak na szybko z głowy a na necie albo u nas na sfd w dziale kuchnia pewnie znajdziesz wiele fajnych [...]

Dobry jest :D Pije też olej lniany na czczo prosto z butelki, bo nie chce mi się łyżki potem myć więc ten pumpernikiel to nie jest takie złoooooo :D

[...] ( na kaszę, makaron ziemniaki itd ). A co wstawić za chleb ? gdyż czasami się zdarza, że chleb nie jest upieczony. Czyli nie warto kupować suplementów ? jakiegoś białka itd? A i jeszcze jedno ważne :) więc tak, czy zamiast oliwy z oliwek mogę dać zwykły olej?:D I jeżeli chodzi o kuraka/schab...mogę go normalnie smażyć na patelni w oleju/smalcu ?

chleb tez mozesz jesc miliony osob go je i zyje. jak dostarczasz bialko z normlanego jedzenia to nie potrzeba dokupowac osobno. mozesz smazyc na smalcu, albo np. pamem tylko delikatnie popsikac po patelni. olej zamiast oliwy tak ale tloczony na zimno.

Odżywki stosujesz wg braków w diecie. Możesz. ( Smalec/Olej kokosowy/Oliwa z Oiwek ( tylko do krótkotrwałego smażenia ) masło klarowane )

[...] z 5 posilku i jedno jajo ze sniadania. Tunczyka zamien na swieza rybe. Do kazdego posilku daj warzywa i nie wliczach ich. W posilku 3 zmniejsz ilosc piersi do 100g i daj ok 300ml kefiru w celu zwiekszenia ilosc wapnia. Za dzem staraj sie dawac swieze owoce. Zwieksz ilosc tluszczy, dodaj orzechy wloskie, pestki z dyni, olej lniany, siemie lniane.

dobrze Cie zrozumialem:P O okresie poltrwania decyduje ester. Bez wzgledu na to z czym polaczony jest zasze ten sam (jeszcze czasem baza olej/woda ma lekkie znaczenie ale to nie w tym przypadku) Tren enan i tesc enan itd maja ten sam okres poltrwania

Kurde jeszcze jedno pytanie xd Czy warto zainwestować w oliwę z oliwek za 20zł czy dodać zwykły olej ?

eliminowanie tłuszczu z takiej diety (z każdej diety) jest złe, złe, złe. tak jak Outsidee napisal, zdrowy tłuszcz pomaga jeszcze obniżyć poziom cholesterolu. źródła to ryby tłuste, orzechy, olej lniany

Dieta moja najlepsza strona nie jest, ale wedlug mnie jest w porzadku, procz tego, ze nie Masz zdrowych tluszczy. Jakas oliwa z oliwek lub tanszy olej rzepakowy, moze jeszcze jakies rodzynki lub orzechy. A co do treningu... Jak na pierwszy trening przeladowany, w zupelnosci wystarcza: Przysiady 4x Podciaganie 4x Pompki na 3 krzeslach 4x Unoszenie [...]

z tluszczem to u mnie nie ma problemu bo trzymam na poziomie 1.5/kg oczywiscie z tych produktow jak olej oliwa orzechy

z tluszczem to u mnie nie ma problemu bo trzymam na poziomie 1.5g/kg oczywiscie z tych produktow jak olej oliwa orzechy rybki

sporo tego jest,tak na szybkoto np. makaron durum/razowy, kasze, ryze, pieczywo razowe/pelnoziarniste, pl.owsiane,ziemniaki, owoce, tłuszcze np. oliwa ex.vergin, olej rzepakowy z pierwszego tloczenia, orzechy,migdały, olek lniany, masło (prawdziwe a nie jakies mixy), + to co z jedzenia np. tlustych ryb, zoltek itp. a o wiecej szczegółów pytaj w [...]

A zamiast oliwy z oliwek co moge dodac? Moze olej kujawski?? czy co?? Bo nei chce za bardzo zakupywac oliwy z oliwek ze wzgledu na koszty:)))

[...] być chociaż 1g na kg 1 posiłek - brak źródła białka - możesz dać jajka / mięso do owsianych mozesz dorzucic rodzynki 2 posiłek - poledwica odpada, zamiast niej dajesz jakieś mięso czy rybe i do tego dorzuć oliwe z oliwek -> 1-2 łyżki 3 posiłek - makaron zmien na durum/razowy przed snem najlepiej twaróg lub całe jajka i np. olej lniany

w skrocie olej srodki aromatyzujace Tescia wbij tylko aby wyrownac poziom naturalny. 100mg na tydzien spokojnie starczy. Reszte cyklu zrob jak pisalem wedle uznania i dostepu z srodkow nie aromatyzujacych wysoko i powinno byc git. Jesli juz musisz walic tesc jako baze to koniecznie dorzuc AI.

[...] makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki ten link pomorze ci ułozyc zapotrzebowanie kcal [...]

witam. ilosc bialka - od 1.5 do 2g na kilogram masy ciala, weglowodany 150-180g i reszta zapotrzebowania kalorycznego w tluszcze zdrowe-oliwa z oliwek, olej lniany. oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij 300 kalorii. http://www.sfd.pl/-t276436.html